Интервальные тренировки

Придя в «Броско Фитнес» наш будущий герой с любопытством и придыханием наблюдает за девушками, которые каждый вечер собирают штангу или степ-платформу, берут тяжелые гантели и пропадают за дверями броско и аэробного зала. Они излучают позитив и обладают недюжей энергией и силой. Такими, как они хочет стать каждый новичок.

Спустя несколько месяцев, когда «броско» тренировки кажутся легкими и организм полностью адаптируется к нагрузкам, фитнес консультант "дает добро" на включение в тренировочный процесс интервальных тренировок.

Важно!!! Интервальные тренировки предназначены для посещения только подготовленными клиентами. Уровень подготовки вам определит фитнес консультант, на консультацию к которому вы сможете записаться здесь

848586878889909192

BOSU training

Работа на нестабильной платформе BOSU нужна тем, кто пришёл на фитнес для начинающих, чтобы улучшить баланс, гибкость и осанку.

Отлично подходит для формирования функционального и «живого» тела.

Эффект: координация, тренировка спины, стретчинг.

Total Body Shock

Кардио тренировка + силовые упражнения.

Подходит тем, кто ищет эффективную тренировку в тренажерном зале в Оренбурге.

Эффект: сила, скорость, выносливость.

ХУДЕЙ ЛЕГКО (Интервальный тренинг)

Чередование максимальной и умеренной нагрузки делает HIIT одной из лучших программ для похудения.

Эффективная, как кроссфит тренировка или круговая тренировка.

Эффект: ускоренное сжигание жира за короткое время.

Body Shred

Интервальная силовая тренировка под музыку, популярная среди тех, кто выбирает фитнес для похудения.

Идеальна для снижения веса, повышения выносливости и мощного эмоционального заряда.

Эффект: жиросжигание + настроение.

B.E.S.T. fit

Это мощная комбинация — кардио для похудения, программа силовых упражнений и упражнения на растяжку.

Применяются протоколы табата, которые идеально подходят тем, кто ищет тренировки для похудения и жиросжигающие тренировки.

Эффект: жиросжигание, выносливость, оптимизация метаболизма, развитие гибкости и силы.

Cross Formula

Постоянно меняющиеся упражнения с высокой интенсивностью.

Эффект: сила, выносливость, скорость.